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F I T N E S S

Non strafate
potete prendervi un giorno alla settimana di libertà dalla dieta e se proprio non riuscite ad essere ligi alla dieta cercate di "sforare" solo al mattino perché è fondamentale che dopo il primo pomeriggio non esageriate con i carboidrati e che manteniate alto l'apporto di proteine di qualità (come il pesce, le uova e le carni magre). Se riuscirete a seguire questi consigli vi assicuriamo un buon dimagrimento cui si accompagnerà un miglioramento delle vostre abitudini alimentari; non aspettatevi di dimagrire in poche settimane, per avere risultati visibili ci vorrà farse un po' di tempo ma i risultati saranno duraturi. Prima di intraprendere la nostra, come qualunque dieta, vi ricordiamo che è doveroso consultarsi col proprio medico che, conoscendovi di persona, potrà darvi utilissime indicazioni su come procedere.