C'è chi sostiene che con una maggiore supinazione del polso, si ha una migliore contrazione dei bicipite; per quel che mi riguarda, tendo a scegliere la posizione più comoda per sfruttare al meglio la forza dei muscoli senza troppe contorsioni del corpo. Tuttavia non ci sono controindicazioni tra la scelta di una barra dritta o di una sagomata.